許多女性都深受私密處感染的問題而困擾，

不論是搔癢抑或者是有異味，都是常見的問題!

台灣天氣悶熱潮濕，總是常常反覆的發炎，看完婦產科只是拿了一堆藥物就了事。

你知道嗎?蔓越莓益生菌能夠有效的改善私密處的菌叢生態，能夠預防私密處感染!

市面上蔓越莓產品琳瑯滿目，該如何挑選最適合自己的產品呢?

內容目錄:

★蔓越莓是什麼?

★蔓越莓有什麼功效?

★誰適合吃蔓越莓?

★挑選蔓越莓益生菌三步驟

★補充蔓越莓該注意什麼呢?

★市售常見蔓越莓益生菌產品型態

★蔓越莓益生菌產品介紹

★最後

蔓越莓是什麼?

蔓越莓，學名:Vaccinium Macrocarpon，原產於北美少數地區，

又稱為小紅莓或蔓越橘，是屬於杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬，

採收時間為每年的9~10月。

蔓越莓主要組成成分為:88%的水含量、單寧酸、有機酸(含有水楊酸)、果糖、維生素C、類黃酮、花青素、兒茶素、三萜類化合物、水溶性維生素B、C以及微量元素!

因健康價值極高，因此還有北美的紅寶石的美名!

蔓越莓有什麼功效?

蔓越莓功效一:預防泌尿道感染

蔓越莓功效二:改善心血管疾病

蔓越莓功效三:改善皮膚老化

蔓越莓功效四:能幫助血糖穩定

蔓越莓功效五:提高免疫力

蔓越莓功效六:抗氧化、養顏美容

蔓越莓功效七:能幫助瘦身

蔓越莓功效八:能改善胃部疾病

蔓越莓功效九:能改善眼睛疲勞

蔓越莓功效十:預防蛀牙、牙周病

誰適合吃蔓越莓?

˙喜歡穿緊身褲、牛仔褲的男女性

˙壓力大、工作繁忙、經常熬夜的高壓族

˙喝水量少、不愛喝水者

˙衛生習慣較不理想者

˙孕婦媽咪、更年期婦女

˙性生活頻繁者

˙久坐上班族

挑選蔓越莓益生菌三步驟

挑選蔓越莓第一步:擁有36mg以上的A型前花青素

蔓越莓中能預防泌尿道感染的是A型前花青素(PACs)的功效，研究顯示，每天攝取36mg以上的蔓越莓所含的A型前花青素才能有效改善症狀。

挑選蔓越莓第二步:添加針對私密處有效的複方益生菌

想要讓效果更顯著，可以選擇一些添加有效複方的產品，

私密處所需的益生菌為鼠李糖乳桿菌 GR-1 株、洛德乳桿菌 RC-14 株，

而雷特氏雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌是腸道所需的益生菌菌種。

研究發現，女性連續食用鼠李糖乳桿菌四個星期後，陰道菌叢由44%降至38%。

挑選蔓越莓第三步:擁有合格的檢驗報告

不管是購買什麼保健食品，擁有合格的檢驗報告是非常重要的!

經過合格檢驗的產品吃得安心、用的也放心!這是最基本的保障。

補充蔓越莓該注意什麼呢?

蔓越莓所含的營養，例如前花青素、維生素C等都是屬於水溶性營養素，

所以在餐前或餐後服用，都是可以的，但空腹食用效果較佳。

如果你正在服用抗生素，請記得，不要跟有添加複方益生菌的產品一起服用，

服用時間間隔2小時以上較佳。

市售常見蔓越莓益生菌產品型態

蔓越莓益生菌產品型態一:膠囊

食用方便，比起錠劑，膠囊賦形劑含量較少

蔓越莓益生菌產品型態二:粉末

攜帶、食用方便，可以減少吞膠囊、錠劑的不適感。

但為了增加嗜口性，許多商品會另外添加果汁粉、糖、香料來調味!

蔓越莓益生菌產品型態三:錠劑

市面上有許多保健食品最常見的型態為錠劑，但其實錠劑在製作過程中會添加較多的化合物，因為錠劑是成本最低的型態。

錠劑中，會添加賦形劑、黏著劑以及化學合成物。

所以在推薦產品時，會最為優先推薦膠囊或粉末型態的保健食品來食用。

蔓越莓益生菌產品介紹

蔓越莓益生菌產品介紹【大研生醫-淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌】

˙型態:粉末

˙內容量:2公克/包，24包/盒.

˙前花青素含量:60mg

˙益生菌含量:50億

˙食用方法:每次2包，日常保養每日1次，加強保養每日2次，請搭配開水直接食用，即溶於口中。

˙價錢:NT$1125

˙購買方式:點這裡

大研生醫-淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌添加足量的

De-UTI® mannose D-甘露糖、

300倍高濃縮法國dianafood專利蔓越莓萃取物、

義大利Probiocal專利五隻UTCare益生菌，

著重研發超越60年，擁有多項專利註冊!

由台灣&美國博士級專業研發，產品無色素、無香料、無調味劑添加。

且茹素者可安心食用，小包裝攜帶方便，隨時隨地都能補充。

蔓越莓益生菌產品介紹【BHK's- 紅萃蔓越莓益生菌錠】

˙型態:錠劑

˙內容量:60粒

˙前花青素含量:250mg

˙益生菌含量:20mg

˙食用方法:每日一粒

˙價錢:NT$1090

˙購買方式:點這裡

BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠使用專利北美蔓越莓，擁有34倍極致濃縮，

能夠保護私密處、舒緩不適感!並添加五種專屬益生菌，維持私密處好菌定植。

使用獨家珠光腸溶膜衣、專利包埋緩釋技術，讓營養吸收完善。

BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠比較可惜的是，使用錠劑型態表現，會添加較多的化合物，且也無明確說明產品添加哪些益生菌的菌種，較無法確認是否適合私密處。

蔓越莓益生菌產品介紹【Vitabox®維他盒子-法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃維他命C】

˙型態:膠囊

˙內容量:30粒

˙前花青素含量:60mg

˙益生菌含量:36mg

˙食用方法:1~6歲每天1顆，7歲以上每天2顆

˙價錢:NT$490

˙購買方式:點這裡

Vitabox®為他盒子，走的是價格親民路線，在現在原物料狂漲的時代，維他盒子堅持不漲價來回饋消費者。

維他盒子使用法國專利雙效蔓越莓、女性專用益生菌(含LA25、LP115、LDL114、LF26、LPC12、LRH10，共六種)、法國西印度櫻桃萃取維他命C。

使用高濃度噴霧乾燥技術與高質量水萃技術，不使用化學溶劑，保留天然西印度櫻桃的營養，給予最完整完美的功效!

膠囊使用植物膠囊成分，茹素者可以安心食用!

維他盒子安心檢驗達378項，且擁有多項國際認證!

蔓越莓益生菌產品介紹【InSeed益喜氏-淨美莓 乳酸菌粉劑食品】

˙型態:粉末

˙內容量:2公克*30包

˙前花青素含量:未標示

˙益生菌含量:未標示

˙食用方法:一般保養每次1包，每日1~2次；加強保養每次1包，每日2~3次

˙價錢:NT$3240

˙購買方式:點這裡

InSeed益喜氏使用機能菌株KM97™(香瓜萃取)女性益生菌+IMC501、IMC502女性益生菌(蔓越莓)，另添加獨特SP1菌株(洛神花)。

KM97™通過多項生理機能調節試驗，能夠幫助調節健康力，並添加歐洲獨特菌株SP1，由內而外的維持健康平衡。

選用專利萃取洛神花最珍貴花萼精華，富含豐富的類黃酮、花青素等有機酸!

蔓越莓富含豐富的維生素C、鐵質、前花青素，具抗氧化作用、促進膠原蛋白形成，使用專力包覆技術，緩慢釋放可長達16小時。

另外添加鼠尾草中最精華的活性成分，含有豐富的熊果酸、生物素，能夠幫助女性生理健康平衡!

最後

相信許多女性在看完這篇文章能夠更了解如何挑選蔓越莓益菌的產品，

挑選適合自己的產品後，需要慢慢從生活習慣開始改善，並持續吃相關保健食品，效果會更佳喔!

蔓越莓益生菌只是平時保養的保健食品，

如有出現任何不舒服，請務必馬上就醫，讓專業的醫生診斷並治療!