隨便拌一拌的部落格

最近上班到下午總是有點嘴饞，很想補充點什麼東西來堵住我的嘴~  

考慮到我的脂肪有點多，所以我一直克制我的嘴，不能讓他太過肆無忌憚的吃吃吃!!!

前幾天趁著還有一點午休時間，跑到公司附近的7-11，

想要去找找看有沒有熱量比較低的小零食可以當下午茶點心

皇天不負苦心人呀~

終於讓我找到了~ 

噹噹噹~

找到的是這個~

"甘栗"

會選擇甘栗的原因，其中之一當然是我很喜歡吃栗子

再來還有一個非常重要的原因

就是它的熱量在零食界來說熱量已經算低了

這一包的熱量才

134.2!

134.2!!

134.2!!!

一直以來，我都認為栗子熱量會超級無敵高

不看不知道，一看嚇一跳

熱量真的好低

真的是深得我心呀~

多吃栗子還能有護腎、顧腸胃、抗老養髮、強筋活血、預防高血壓...等的功效

而且栗子富有極高的膳食纖維，

含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，且同時含有豐富的葉酸，有助於蛋白質合成、代謝，對組織生長很重要。
 

但要注意，雖然栗子功效多，但食用過多容易造成阻滯腸胃，消化不良者不宜多食。

另外，孕婦、兒童和便秘患者也不要吃過多的栗子!