目前分類：醫療保健 (21)

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大部分的人只會注意有沒有缺鈣、缺鐵或缺鋅，

卻好像都會遺忘缺「鎂」的問題!

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鎂 缺鎂症狀 鎂每日攝取量 睡眠障礙 情緒憂鬱 骨質疏鬆 抽筋經鑾 心律不整 疲憊和肌肉無力 黑巧克力 酪梨 堅果 種子類 深綠色蔬菜 全穀類

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乳癌為我國婦女癌症發生率最高之癌症，

乳癌發生高峰約為45歲至69歲之間，

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乳癌 乳癌自我檢測 乳癌高風險族群 乳癌家族病史 初經早 停經晚 卵巢癌 子宮內膜癌 30歲後才生孩子 肥胖 代謝症候群

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因疫情的到來，讓許多人的生活方式有了些許的改變，

有些人開始注重飲食養生法，

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運動 規律運動 預防疾病 改善睡眠品質 減重 維持體重 大腦年輕化 改善情緒 改善憂鬱 憂鬱 增強肌肉 增強骨骼 跳繩 游泳 開合跳 快走

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攝護腺又稱前列腺，

攝護腺肥大是男性非常常見的問題之一，

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攝護腺 前列腺 攝護腺肥大 攝護腺健康 攝護腺檢測 攝護腺肥大原因 攝護腺保養 攝護腺保健食品 攝護腺肥大症狀

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現今工作壓力大，要煩惱的事情非常多，

再加上工作繁忙沒辦法照三餐吃飯，就算吃飯也基本上都是外食，

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便祕 水 優格 植物油 高纖水果 高纖蔬菜 益生菌

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生薑是廚房最常見也非常常用的辛香料之一，

生薑不僅僅可以用在料理中，許多中醫藥方中也常常把薑作為藥材治病，更是有「脾胃聖藥」的美譽!

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生薑 薑的功效 薑辣素 幫助減重 止噁心嘔吐 抗發炎 預防感冒 殺菌 泡腳 洗頭 月子擦澡 活化頭皮毛囊

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相信現在還是有部分產後媽媽在坐月子時被婆婆媽媽告知盡量不要洗澡、不要洗頭!

隨著時代科技的進步，不洗頭、不洗澡的作法已經不適用於現今，

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坐月子 坐月子洗澡 坐月子洗頭 生薑 艾草 大風草 月子沐浴包 活血通經

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陰道炎是一件非常常見的婦科問題，有許多女性深受困擾。

台灣四面環海，夏日悶熱潮濕，這樣的環境容易讓細菌滋生，

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私密處感染 陰道炎 陰道分泌物 細菌性陰道炎 念珠菌感染 滴蟲陰道炎 預防私密處感染 改善陰道炎 地瓜 優格 大蒜 蔓越莓汁 水 堅果 蔬果

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說到葉酸，大家可能會想到這是孕婦需要補充的維生素之一，

但你可能不知道，葉酸其實是每個人都需要補充的，

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葉酸 葉酸一天攝取量 葉酸攝取上限 葉酸食物 天然葉酸食物 動物內臟 菠菜 蛋 燕麥 蘆筍 綠花椰 維生素B9 造血維他命

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現在晚婚比例已經越來越高，當想要認真準備懷孕的時候才發現並沒有這麼簡單，

做了許多備孕檢查，最後醫生囑咐，想要順利懷孕，首先要先擁有一個健康的卵子!

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備孕 養卵 試管 凍卵 人工受孕 葉酸 肌醇 DHEA 輔酶Q10 維他命D3

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想必大家都知道艾草是一種植物，也是中藥常用藥，

最常聽到的是在端午節的時候，家裡的長輩會用來製作香包驅蚊或是掛在門上驅邪!

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艾草 中草藥 暖宮活血 泡腳 艾灸 備孕 舒緩情緒 改善皮膚 驅蚊 驅蟲 改善經痛 痛經 經痛 安定情緒 增加懷孕機率

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你是咖啡的忠實愛好者嗎?

想必許多人每天都用一杯咖啡來迎接美好的一天，一天不喝咖啡就全身不對勁，

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黑咖啡 黑咖啡的好處 黑咖啡的功效 咖啡因 單寧酸 減肥 抗氧化 燃燒脂肪 提神醒腦

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常聽到婆婆媽媽說:要常喝豆漿，豆漿對女生好，要多吃豆腐，對身體好。

究竟為什麼豆漿、豆腐對女性好呢?

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大豆異黃酮 大豆異黃酮功效 大豆異黃酮女性 女性保養 天然賀爾蒙

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說到養生，可能大部分的人都會想到調整飲食、作息及規律運動…等，

但你可能不知道泡腳也能帶來許多意想不到的好處，

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泡腳 促進血液循環 改善心血管疾病 體內祛濕氣 改善睡眠障礙 改善關節疾病 舒緩生理期經痛 生薑 醋 艾草 備孕

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許多女性都深受私密處感染的問題而困擾，

不論是搔癢抑或者是有異味，都是常見的問題!

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蔓越莓 益生菌 蔓越莓益生菌 私密處感染 蔓越莓功效 蔓越莓益生菌功效

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「你今天看起來精神很不好，你昨晚沒睡好嗎?」

你是否也有失眠的困擾呢?

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失眠 幫助入眠

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台灣飲料店真的很多、真的非常多!!

就算沒有飲料店，便利商店也是非常的密集，

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喝水 喝水的好處 減肥 改善便祕 提高新陳代謝 大腦靈活 皮膚變好

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因為人類文化快速發展，而對飲食及生活方式產生改變

也因此引發許多現代文明病

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蜂王乳 養顏美容 蜂王漿 蜂王乳的好處 蜂王乳的功效 蜂王乳的成分 如何挑選蜂王乳

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「阿嚏~阿嚏~阿嚏~」

「你感冒了嗎?」

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過敏 過敏性鼻炎 打噴嚏 流鼻水 鼻塞 感冒 咳嗽 眼睛紅腫癢 人壽製藥鼻通丸 順天堂清鼻寧散 深浦鼻道爽丸

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現今許多產婦因工作或家庭因素，而選擇對於自己較便利的產後調理方式。

有月子中心、月嫂、月子餐或是由婆婆媽媽坐月子可以選擇~

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坐月子 月子藥膳包 產後 產後調理 自然產 剖腹產 小產

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