攝護腺又稱前列腺，
攝護腺肥大是男性非常常見的問題之一，
男性40歲開始就逐漸步入攝護腺肥大的問題，
一般男性年齡大於50歲，最好每年接受一次肛門指診及攝護腺專一性抗原檢查。
你是否有尿尿卡卡的困擾?
你是否有尿尿時間長的情況?
男性40歲開始需要自我檢測攝護腺健康!
你準備好了嗎?
內容目錄:
★什麼是攝護腺肥大?
★攝護腺自我檢測
★攝護腺肥大常見成因
★攝護腺肥大有哪些症狀?
★攝護腺肥大有哪些併發症?
★攝護腺該如何保養?
★攝護腺保養可以吃什麼?
★攝護腺保健食品介紹(順序不代表排名)
★最後
什麼是攝護腺肥大?
攝護腺肥大也可以稱之為前列腺肥大，攝護腺位於膀胱的出口，包圍著尿道，
主要功能為分泌精液的組成。隨著年齡的增長，攝護腺會逐漸的增生，而壓迫到尿道、膀胱等。
一般攝護腺肥大的症狀會在五十歲以後逐漸出現，建議男性到了四十歲以後，就要開始日常攝護腺保養!
攝護腺自我檢測
除了定期到醫院檢查之外，雖然從外觀看不到攝護腺的情況，
但還是可以根據自己上廁所的情況來判斷自己的攝護腺是不是有肥大的問題。
以下自我檢測是根據國際攝護腺正評量表(International Prostate Symptoms Score，簡稱 IPSS）：
完全沒有-0分，五次中不到一次-1分，不超過一半-2分，大約一半-3分
超過一半次數-4分，都是如此-5分
˙尿流細小:排尿流速變慢、細小無力
˙排尿中斷:排尿時，尿流會中斷再繼續
˙出力解尿:排尿時需要借助肚子出力
˙排尿不清:排尿完畢卻仍有尿液未排空的感覺
˙頻尿:排尿完，未滿兩小時再去排尿
˙急尿:難以忍受須立即排尿的感受
˙夜尿:在夜晚入睡期間，需要起床小便
評量結果又分為3個區間
輕微程度:僅需要追蹤檢查，藥物治療也能解除大多數人的症狀。
中等程度:六成以上的民眾需要藥物治療，其餘的人有些需要手術治療，有些人則需要密切追蹤即可。
嚴重程度:若藥物治療不佳或是有其他適應症則需要開刀，大多需要長期服藥來控制症狀。
攝護腺肥大常見成因
攝護腺肥大常見成因一:老化
男性大約在五十歲開始會有攝護腺肥大的問題，隨著年齡增長機率越高。
攝護腺肥大常見成因二:家族史
若家族史中曾經有過攝護腺肥大的問題，那麼就會容易遇到攝護腺肥大的問題。
攝護腺肥大常見成因三:糖尿病與心臟病
研究發現，用來治療糖尿病及心臟病的藥物，「乙型交感神經阻斷劑」會增加攝護腺肥大的機率。
攝護腺肥大常見成因四:肥胖
研究發現，肥胖會增加攝護腺肥大的機率。
攝護腺肥大有哪些症狀?
攝護腺肥大症狀一:排尿中斷
攝護腺肥大症狀二:排尿時間長
攝護腺肥大症狀三:尿速變慢
攝護腺肥大症狀四:頻尿
攝護腺肥大症狀五:急尿
攝護腺肥大症狀六:尿失禁
攝護腺肥大有哪些併發症?
攝護腺肥大的併發症一:排尿困難
攝護腺肥大的併發症二:泌尿道感染
攝護腺肥大的併發症三:膀胱受損
攝護腺肥大的併發症四:膀胱結石
攝護腺肥大的併發症五:腹股溝疝氣
攝護腺肥大的併發症六:尿毒
攝護腺肥大的併發症七:精索淋巴結腫大
攝護腺肥大的併發症八:輸精管炎
攝護腺肥大的併發症九:急性尿滯留
攝護腺肥大的併發症十:性功能障礙
攝護腺該如何保養?
攝護腺保養一:多喝水
沒事多喝水、多喝水沒事!
濃度偏高的尿液可能會對攝護腺產生刺激，長時間下來可能會引起攝護腺肥大或攝護腺發炎等症狀!
攝護腺保養二:避免辛辣及高脂肪飲食
平時應減少或使用辛辣調味，如辣椒、芥末、胡椒…等調味料，以防攝護腺受刺激充血腫脹，引發攝護腺疼痛，減少使用高脂肪的食物能有效地降低攝護腺肥大的風險。
攝護腺保養三:避免久坐、久站或久蹲
長時間久坐、久站或久蹲可能會造成攝護腺膨脹跟尿道縮小，因而出現排尿困難，
應避免長時間同一姿勢。
攝護腺保養四:性行為前先解尿
在性行為之前先把膀胱內的尿液排空，可以避免攝護腺腫脹不適或是出現排尿困難的情況!
攝護腺保養可以吃什麼?
攝護腺保養可以吃:含茄紅素的食物
茄紅素屬於胡蘿蔔素的一種，擁有非常好的抗氧化劑，對於攝護腺疾病有具有保健效果，可以有效的減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。
含有茄紅素的食物有番茄、柿子、西瓜、木瓜…等蔬果。
攝護腺保養可以吃:十字花科
研究發現，男性多吃十字花科可以有效的預防攝護腺癌。
十字花科食物有高麗菜、花椰菜、芥藍…等。
攝護腺保養可以吃:南瓜籽
南瓜含有豐富的纖維質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β-隱黃素、玉米黃素，南瓜籽可以改善攝護腺增生的問題、提高精蟲的品質，
另外，對於肺癌、乳腺癌、皮膚癌等，都有抑制的效果。
攝護腺保健食品介紹(順序不代表排名)
攝護腺保健食品介紹【人壽製藥-立護達】
˙型態:膠囊
˙內容量:60粒
˙食用方法:每日2粒，加強早晚各2粒
˙價錢:NT$3000/2盒
˙官網:點這裡
人壽製藥-立護達主要成分為南瓜子萃取物、茄紅素、蒲公英萃取物、瓜拿納萃取物、鉅櫚萃取物及葡萄糖酸鋅。
南瓜籽可以改善攝護腺增生的問題、提高精蟲的品質，
茄紅素則可以有效的減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌!
蒲公英萃取物對人體通常有刺激的作用，能夠利尿和利肝，也能促進腎臟和剛臟功能，增加排尿次數。
「GUARANA瓜拿納」飲料曾作為德國世界盃巴西足球隊的指定飲品。
瓜拿納萃取物能提高能量代謝、抗氧化、促進新陳代謝等功能!
鉅棕櫚是一種生長在北美東南部的植物，含有大種子，其果實有利尿、鎮靜、減少咳嗽等功效，常被美洲印第安人使用!
一些研究表示，鉅棕櫚可以預防前列腺癌及前列腺增生等問題!
攝護腺保健食品介紹【UNIQMAN優仕曼-南瓜籽油+茄紅素】
˙型態:軟膠囊
˙內容量:60粒
˙食用方法:每天1粒，加強者1天2粒
˙價錢:NT$1780
˙官網:點這裡
優仕曼-南瓜籽油+茄紅素主成分為南瓜籽油+茄紅素，額外添加鋅，有助於維持生理機能。
南瓜籽油精冷壓萃取，保留所有營養精華，每份添加含有500㎎的南瓜籽油。
特別添加採用德國大廠原料茄紅素，屬於脂溶性，每份添加5㎎，有助於加成吸收率。
擁有SGS合格檢驗及產品千萬責任險，安心有保障!
攝護腺保健食品介紹【達摩本草-歐美日專利南瓜籽+茄紅素】
˙型態:膠囊
˙內容量:90顆
˙食用方法:每日1次，餐後食用3顆
˙價錢:NT$2000
˙官網:點這裡
達摩本草選用的是歐美日專利的南瓜子+茄紅素。
選用瑞士Frutarom公司世界草本大廠全球唯一水溶性南瓜子，EFLA®940專利南瓜籽，經過專利技術，使用20倍高濃縮技術，可調節男性生理機能!
添加高濃度5%茄紅素，有男人瑰寶之名，能守護男性青春活力。
使用法國百年大廠Lesaffre天然酵母鋅+酵母硒，超過160年的研發經驗，可維持男性生殖機能，硒能促進新陳代謝、維持健康!
水溶性南瓜籽與一般南瓜籽油勝在，水溶性南瓜子無雜質、無油耗味，更是提高了20倍的吸收率。
攝護腺保健食品介紹【大醫生技-南瓜子黑麥花粉複方錠】
˙型態:錠劑
˙內容量:60錠
˙食用方法:每日1次，每次2錠
˙價錢:NT$1880
˙官網:點這裡
大醫生技採用EFLA®940南瓜子萃取粉，使用專利製程水溶性萃取的EFLA®HyperPure專利製程，去除不穩定因素與雜質，平均每20公斤的南瓜子僅能萃取出1公斤的專利南瓜子萃取物，更是萃取出20倍高濃縮的營養成分。
實驗顯示，Graminex G63®黑麥花粉後，有92.9%的人成功調節生理機能。
另一項研究顯示，每日補充EFLA®940南瓜子萃取粉搭配大豆異黃酮之男性，六個星期之後，生理機能調節能高達86%。
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